我们今天的生活已经远远摆脱了“饥饿”的贫穷时代，早在五、六十年代，中国人饿得连填饱肚子的可能都没有，所以也谈不上有“垃圾食品”，当然也不会有胖子，只要是能填饱肚子的东西，包括树皮在内，都足以让人们延长生命，所以也不会有胖子，更不能有胖得不减肥不行的人。 
当年如果有人搞到今天我们所谓的“垃圾食品”，绝对不能算作有害健康的食品，因为这些垃圾食品首先能解决人们的最根本的需要，同时也不会被身体吸收后变成多余的脂肪储存起来，或者变成其他有害于健康的东西。这种现象与今天学生们学习知识或培养能力的情况非常相似， 
早在文革期间，中国一般的百姓很少能看到书，在这个知识贫乏的时代里，是不存在垃圾知识的，也就是说只要是知识，就是人们的精神营养，而且都会对我们有很大的好处。记得七九年我在农村考大学时，除了政治味道很强的教材外，很少能见到所谓的辅导材料，如若有人拿到一本，我们周围的人就是借来看上一眼，都感觉到是天大的福气。今天回想起当年看的东西，觉得远不如今天旧书摊上最破烂的一本书。我之所以这样讲，是因为当年能搞到这些书的人，高考的分数真的也增加了很多。 
为什么今天看起来如同垃圾的东西，当年有如此的神效呢？其实道理很简单。 
1 ）知识的价值会因对待它的积极心态而升值 
知识与食品是一样的，其他的物质也是一样的，它们的价值和作用与人的心态有关，如果你认为这些东西很稀少，于是这些东西就会显得很珍贵，进而这些东西就会派上更大的用处。同样的一个小小的知识或习题，如果学生会视之为宝，认真学习、仔细思考、总结规律，真的能把它发挥到极至，于是每一个小小的知识最终都会变成一种思路、进而可能成为一个人思想的一部分，甚至可能上升为一个人人生的一条重要哲理。 
2 ）食物消化无需你的意志 
从食品消化的角度看这个问题，情况也是如此。如果一个人吃的东西并充分地消化、吸收，并经过身体转化为有用的蛋白质或做事情的能量，我想这种食品就不是垃圾。如果你的身体比较懒惰，而且今天社会中易消化的、可以直接受吸收的东西越来越多，你的身体也不会把它变成更有用的东西，于是就会变成脂肪存起来，这就会给身体带来更多的麻烦。 
3 ）当知识进入你的头脑后，你要做的工作才刚刚开始 
知识通常被说成是精神食粮，这个比喻真的比较好，我想当你读到上述的内容时，你一定会觉得这个比喻更为合适。尽管如此，我还能找到一个小小不太合适的地方，就是人类的意志无法直接参与食物的消化吸收过程，顶多能控制食物的选择与数量，剩下的部分必须交给了身体。 
而知识这种食物就会有很大的不同，它从选择、数量到今后的一切消化、吸收、利用、转变、升华等等的过程，都有人的意志参与。这一系列的过程最终会形成人的学业或知识。我们进一步推理：如果你的身体不好，你可以怨恨你的父母，如果你的头脑空空，你只能怨恨你自己。 
4 ）只有意志的力量才能构建起知识体系 
在今天的社会里，到处都是知识，你可以花很少的钱就会买到很多的知识，如果没有心劲儿，这些东西都会没有意义。我个人一直认为学业的成长，如同可见的肌肉，它的发达不仅需要营养，还需要有锻炼。学业的成长不能只吸入非常容易消化的东西，还要有“若其心智，强其筋骨”。 
通过上述的分析，如果我们的孩子每天都在接受着不需要消化的知识时，他们只是会增加脂肪，在今天辅导材料到处都是的时代里，没有思想的力量的人，再多的材料都没有意义。